Stress & utmattning, kursen för dig som är stressad, utmattad eller anhörig

Stress & utmattning

– kursen för dig som är stressad, utmattad eller anhörig

Den här kursen har jag skapat utifrån min egen krasch 2018 och allt jag önskar att någon hade förklarat då – på ett lugnt, begripligt och icke-dömande sätt.

Stress är inte bara något vi “känner”. Det blir ett kroppstillstånd. Och när nervsystemet fastnar i överlevnadsläge påverkas ofta sömn, matsmältning, energi och humör samtidigt – vilket kan göra det svårt att veta var man ens ska börja.

I kursen delar jag mitt sätt att förstå utmattning som en process där kroppen behöver hitta tillbaka till rytm och trygghet steg för steg, samt flera ofta förbisedda biologiska orsaker till att kroppen går på knäna. Jag lyfter också anhörigperspektivet, för det är lätt att känna sig maktlös när någon man älskar inte längre fungerar som vanligt.

När du vill förstå vad som hänt i kroppen – och börja hitta en väg tillbaka utan att pressa fram återhämtning.