Stress & utmattning, kursen för dig som är stressad, utmattad eller anhörig

Skriven av mig som själv sprang rakt in i väggen 2018 och fick kämpa hårt för att komma tillbaka.

Stress är inte bara något vi känner – det är ett helt kroppstillstånd.

När nervsystemet fastnar i överlevnadsläge påverkas allt: sömn, matsmältning, hormoner, energi och humör.

I den här kursen guidar jag dig genom kroppens egna vägar tillbaka till balans.

Jag lyfter även anhöriga i ett helt eget kapitel, för det är inte lätt att vara anhörig, vi vet. 

Du får en djupare förståelse för hur nervsystem, immunförsvar och avgiftningssystem samverkar – och hur du steg för steg kan återuppbygga din energi, trygghet och återhämtningsförmåga.

Jag väver samman modern forskning med traditionella läkekonster som Ayurveda, TCM och antroposofi - och min egna resa - så att du får både det fysiologiska, personliga och det holistiska perspektivet på stress och läkning.

Du får också praktiska verktyg för att återställa rytmen i kroppen – genom andning, näring, natur, trygghet och egen förståelse. Även ett kapitel med nödlösningar när kroppen låst sig. 

💡 Du kommer att lära dig:

• Vad stress egentligen är – på cellnivå, mentalt och energetiskt

• Hur tarm, lever och nervsystem samverkar vid utmattning

• Hur stress påverkar hormoner, energi, blodflöde och sömn

• Hur HRV och puls speglar nervsystemets tillstånd

• Varför trygghet, andning och rörelse är nycklar till återhämtning

• Akuta verktyg när allt låser sig – från kall exponering till TRE-övningar

• Hur olika läkekonster ser på stress och balans (Ayurveda, TCM, västerländsk medicin)

• Praktiska verktyg för att minska inre belastning och stärka kroppens rytm

• Hur du kan ge en anhörig förståelse för situationen

• Hur du steg för steg bygger upp kraft utan att krascha

🌿 Varför den här kursen skiljer sig från andra

De flesta böcker/kurser om stress handlar bara om att “vila mer”.

Jag menar att vi behöver börja lyssna på kroppens signaler och försöka förstå varför energin tog slut och hur man hjälper kroppen hitta tillbaka till trygghet och rytm.

Den här kursen är skapad för att fylla det tomrummet.

Jag delar både vetenskap, tradition och personlig erfarenhet.

Samt det ofta bortglömda anhörig perspektivet – så att du och ni kan skapa verklig återhämtning, inte bara paus.

Även ett kapitel med råd kring nödlösningar vid ett låst nervsystem, fast i fight&flight. 

📦 Produktinformation

- Format: Onlinekurs här på siten
- Direkt läsbar efter köp
- Skapad av: Eric Unevik – Eric’s Hälsohörna

🔒 Trygghet

Alla digitala produkter är personligt framtagna av Eric’s Hälsohörna. Kursen är skapad i utbildningssyfte och ersätter inte medicinsk rådgivning. Ditt köp är säkert och levereras automatiskt efter betalning.

Nyckelord: 

Anhörig till utmattad, förstå utmattning, stress och nervsystem, holistisk hälsa, parasympatiska nervsystemet, andning, trygghet, energi, läkning, Ayurveda, TCM, stress, utmattning, utmattningssyndrom, återhämtning, nervsystem, vagusnerven, HRV, stresshantering, kronisk stress, naturlig återhämtning