Rödljusterapi i Norrtälje – lugn återhämtningsstund (30 min)

Rödljusterapi i Norrtälje är en lugn återhämtningsstund i min Hälsostuga där du får ta emot rödljus i en trygg, avskalad miljö – utan prestation, privat, utan krav och utan att behöva “göra rätt”.

Här handlar det inte om att optimera eller pressa kroppen, utan om att skapa förutsättningar för att nervsystemet ska kunna varva ner och att kroppen får en chans att landa. Du står, sitter eller rör dig lugnt i din egen takt framför panelen – precis som det känns bäst i stunden.

---

Vad är rödljusterapi?

Rödljus (och ibland nära-infrarött ljus) används ofta som ett mjukt stöd för kroppens återhämtning. Ljuset upplevs av många som behagligt och kan vara ett sätt att ge kroppen en stilla “signal” om att det är okej att släppa spänning och ta emot.

Panelen är av senaste modell med 9 valbara frekvenser att välja mellan, varje frekvens går att styra individuellt. Panelen har även färdiga program för enkla val. 

---

Potentiella fördelar (upplevelsebaserat & individuellt)

Rödljusterapi används ofta i sammanhang där man vill stötta:

• Mitokondriernas funktion – stöd för cellernas energiproduktion
• Återhämtning på cellnivå – när kroppen får bättre energitillgång
• Avslappning och stressreglering – lugnande för nervsystemet
• Cirkulation – värme och ljus kan upplevas stödjande för blodflöde
• Hud och vävnad – används ofta i sammanhang där man vill stötta hudens välmående
• Stelhet och spänningar – vissa upplever att kroppen släpper lättare efter en stund
  

---

Tid

30 minuter (bokningsbar som en egen stund).

---

Förberedelser – kom som du är

• Du behöver inga förkunskaper eller särskild utrustning.
• Kom som du är – målet är att det ska vara enkelt och avlastande.
• Ha gärna bekväma kläder.
• Vill du exponera ett område (t.ex. rygg/axlar) kan du ha linne/t-shirt som är lätt att justera.
• Undvik helst starka hudprodukter/parfymer precis innan, om du är känslig.
• Drick gärna lite vatten innan/efter för att stötta återhämtningen.

---

Så går det till

1. Du kommer till Hälsostugan och får landa en stund.
2. Du placerar dig framför panelen
3. Du tar emot ljuset i din egen takt – pausar vid behov.

---

Plats

Norrtälje, Hållsta – i min Hälsostuga. Exakt information ges vid bokning.

Varmt välkommen. Det här är en enkel stund för kroppen – ibland är det precis det som behövs.

Obs: Effekter varierar från person till person. Rödljusterapi är inte medicinsk behandling och ersätter inte vård vid sjukdom.