Erics 10 livsstilsråd

Erics samlade livsstilsråd

10 grundpelare för hälsa, läkning och riktning

Den här kursen har jag skapat för dig som vill en enkel riktning – utan att göra kroppen till ett projekt eller livet till en prestation.

Jag möter ofta människor som har gjort mycket “rätt”, men som ändå känner sig känsliga, reaktiva eller trötta i systemet. När det händer handlar det sällan om brist på vilja eller disciplin – utan om hur kroppen belastas, återhämtar sig och får fungera i vardagen.

I den här kursen delar jag mina tio viktigaste livsstilsråd. Sådant jag själv återkommer till, och som jag ser gör verklig skillnad över tid. Det handlar om kost, vatten, luft, stress, miljö, relationer, kroppens signaler – och om riktning och mening i livet.

Det är inte en komplett guide, utan mer en lättsmält vägvisare om vad som är viktigt att förstå och arbeta på. 

Fokus ligger inte på att pressa fram förändring, utan på att skapa förutsättningar för kroppen att börja fungera bättre.

När du vill få en tydligare helhetsbild.
Och ett lugnare sätt att ta hand om din hälsa.