Är det här den bästa rödljuslampan på marknaden just nu?

Först vill jag bara säga, nej jag har inte fått något betalt för att publicera detta. Jag förmedlar bara vad jag tycker är en vädligt intressant ljusterapi produkt och dessutom utvecklad av en känd Svensk hälsoprofil, Fredrik Paulun. Jag äger den inte själv, än, men jag tror på tekniken och kommer antagligen införskaffa en sådan här framöver. 

De senaste åren har rödljus­terapi gått från att vara en nischad biohacker-trend till en välstuderad metod för att stödja energi­produktion, återhämtning och hormonbalans. Men tekniken står inte still – och nu tar nästa generation ljus­teknologi ett kliv närmare solen själv.

Astrea Marbella 300 representerar något nytt: en multilight-panel som kombinerar UV-B, blått, rött och nära-infrarött ljus i ett och samma system. Syftet? Att efterlikna solens fulla spektrum och ge kroppen de våglängder den behöver – vid rätt tid på dygnet.

🌅 Cirkadisk optimering – ljus på kroppens villkor

Våra celler lever efter rytm. När ljus träffar huden och ögonen aktiveras hundratals biologiska processer – från hormonfrisättning till mitokondriell energi. Men lika viktigt som vilket ljus vi får, är när vi får det.

Marbella 300 är designad med fyra lägen – Sunrise, Midday, Sunset och Night Mode – där ljusspektrumet anpassas för att spegla dygnets naturliga faser. På morgonen dominerar blått ljus som väcker kroppen, mitt på dagen tillförs UV-B för vitamin D-syntes, och mot kvällen tonas allt ned till mjukt rött och infrarött för vila och återhämtning. Resultatet blir en ljus­terapi som inte stör, utan stödjer den biologiska klockan.

🔬 Vad säger forskningen om våglängderna?

Flera studier har visat att just kombinationen av rött (630–660 nm) och nära-infrarött ljus (810–850 nm) stimulerar mitokondriernas enzym cytokrom c oxidas – cellens kraftverk – vilket ökar ATP-produktionen, förbättrar syreupptag och påskyndar vävnads­läkning (Hamblin MR et al., Photomed Laser Surg., 2018). Samtidigt kan längre våglängder (830–1060 nm) nå djupt in i muskler och leder, där de minskar inflammation och stödjer cirkulation och återhämtning (Salehpour F et al., J. Neurosci. Res., 2019).

Men Marbella 300 går längre än så. Den innehåller även UV-B och blått ljus – något mycket få rödljuspaneler gör. Och det förändrar allt.

☀️ UV-B (295 – 311 nm)

• Stimulerar kroppens naturliga vitamin D-syntes, en process som påverkar över 2 000 gener kopplade till immunförsvar, nervsystem och hormonbalans.
• Aktiverar POMC-genen, som frisätter ACTH, MSH och β-endorfin – signalsubstanser som påverkar energi, pigmentering, stress och välmående (Gorohovski A et al., Cell Reports, 2021).
• Ger huden en lätt naturlig ton utan att överstimulera – UV-nivån är kontrollerad för att ge biologisk effekt utan brännskaderisk.

💙 Blått ljus (≈ 415 nm)

• Stimulerar melanopsinreceptorerna i ögat, vilket ökar vakenhet och fokus på dagen.
• Bidrar till att höja serotonin- och dopaminaktivitet, vilket ger bättre energi, kognitiv skärpa och humör (Cajochen C et al., J. Clin. Sleep Med., 2019).
• Vid rätt tid på dagen hjälper det kroppen att hålla melatonin­nivåerna låga – vilket förstärker den cirkadiska rytmen.

🔴 Rött ljus (630 – 660 nm)

• Absorberas av mitokondrierna för att öka ATP-produktion och cellens reparationsförmåga.
• Används i studier för hud, kollagen, sår och muskelåterhämtning.
• Kan minska oxidativ stress och stödja naturlig inflammationreglering.

🌌 Nära-infrarött ljus (810 – 1060 nm)

• Penetrerar djupare vävnader och påverkar blodflöde, muskler och hjärna.
• Visat sig kunna minska inflammation och stödja nervsystemets återhämtning.
• Kopplat till förbättrad kognitiv funktion och neuroplasticitet.

💡 En solupplevelse inomhus

Astrea Marbella 300 är inte bara ännu en rödljuspanel – det är ett biologiskt ljussystem som försöker återskapa solens rytm. Genom att kombinera flera våglängder i fyra cirkadiska program får kroppen rätt typ av ljus vid rätt tidpunkt – något som kan stödja energi, sömn, återhämtning och humör på ett naturligt sätt.

Det är ett av de mest intressanta ljusterapisystemen på marknaden just nu – just eftersom det inkluderar fler våglängder än de flesta andra paneler, och gör det med respekt för kroppens naturliga biologi.

För oss som bor i dom norra breddgraderna kan en sån här ljusterapi vara behjälplig under vintertid på flera sätt som beskrivits ovan. 

✨ Reflektion

Ljus är livsenergi. Varje cell i kroppen svarar på ljusets språk – oavsett om det handlar om solljus, eld eller fotoner från en LED-panel. Det handlar inte om att ersätta solen, utan att påminna kroppen om dess naturliga rytm, även när mörkret faller tidigare än vi vill.

Lyssna på Fredrik Paulun om hur viktigt ljus är för hälsan och när han presenterar sina multiljusprodukter här: https://youtu.be/CTxCm5Qz0Wc?si=RXjdqxXOl7Vx7O7w

Boka rådgivning med mig om du vill lära dig mer om ljus, energi och återhämtning.

Ta hand om er 🙏🏻❤️

rödljus, ljusterapi, fotobiomodulation, mitokondrier, cirkadisk rytm, vitamin D, ljusets biologi, ericshälsohörna

🔗 Läs mer om Astrea Marbella 300 hos Astrea Longevity