Varför jag vidareutbildade mig inom integrativ hälsa

Under flera år har jag nördat ner mig i kost, hälsa, olika läkekonster, nervsystem, utmattning, stress, mage/tarm, detox, mätningar, analyser och allt däremellan. Och oavsett om det handlat om egen läkning, klienter eller människor jag mött på vägen så återkommer samma mönster:

• symtom har sällan bara en orsak
• kroppen fungerar som en helhet, inte som separata delar
• stress, sömn, kost, tarmhälsa och nervsystem hänger ihop
• vår miljö – både inre och yttre – formar hela vårt mående
• kroppen säger ifrån långt innan labbvärden förändras
• kroppen vill alltid läka, bara den får rätt förutsättningar

Jag har letat efter en internationellt erkänd struktur för att samla all den här kunskapen. Därför valde jag att läsa utbildningen Integrative Health & Functional Medicine Coach via AccrediPro – en utbildning som kombinerar helhetssyn, funktionell analys, beteendeförändring och strukturerad metodik.

Nu är jag certifierad – och här är vad det betyder för dig.

Vad innebär integrativ hälsa och funktionsmedicinsk inriktning?

Begreppen kan låta stora och amerikanska, men i praktiken handlar det om något väldigt mänskligt:

Integrativ hälsa – vi tittar på hela dig

Vi tittar på kropp, nervsystem, livsstil, miljö, trauman, tarm, hormoner, sömn, stressmönster – allt som påverkar helheten. Det handlar inte om quick fix, utan om balans, läkning och långsiktighet.

Jag letar efter rotorsaker - inte pilla på ytan

Trötthet, magbesvär, hjärndimma, histaminreaktioner eller hormonell obalans ses inte som separata problem, utan som signaler från system som samarbetar:

• tarm–hjärna-axeln
• immunsystemet
• stress- och nervsystemet
• hormonbalansen
• mitokondrierna (energi)

Jag jobbar med kost, nervsystem, vanor, miljöfaktorer, sömn, stresshantering och livsstilsrutiner som verktyg.

Och för tydlighetens skull: Jag är hälsocoach, inte läkare. Jag ställer inte diagnoser, ändrar inte mediciner och ersätter inte sjukvården.

Mitt uppdrag är att hjälpa dig förstå kroppen och skapa en vardag där läkning blir möjlig.

DEPTH-metoden – grunden i mitt arbetssätt

Utbildningen bygger på DEPTH Method™, en strukturerad modell för att förstå kroppen och skapa trygga upplägg:

• D – Detect (Upptäck): samla historik, symtom, triggers, mönster
• E – Evaluate (Utvärdera): se hur kroppssystemen påverkar varandra
• P – Prioritize (Prioritera): välja rätt startpunkt (foundation-first)
• T – Target (Målinrikta): skapa anpassade strategier för kost, nervsystem och vanor
• H – Heal (Läkningsfas): följa upp, justera, stötta och fira framsteg

Det här gör att du inte får allmänna hälsotips – utan en individuellt anpassad process som faktiskt tar dig framåt.

Internationell certifiering – vad betyder det i Sverige?

Min utbildning är internationellt ackrediterad genom:

• CMA (Complementary Medical Association)
• IPHM (International Practitioners of Holistic Medicine)
• ICAHP (International Coaching and Holistic Practitioners)
• IAOTH (International Association of Therapists)

För dig som klient innebär det att utbildningen följer:

• internationella standarder för holistisk hälsocoachning
• etiska riktlinjer
• evidensbaserad struktur vid analys och rådgivning

Det gör mig till en strukturerad, trygg och skarp hälsocoach.

Hur detta märks i våra sessioner

Vi kartlägger samband

Historik, händelser, tarmhälsa, tester, analyser, stress, sömn, nervsystem, histamin, utmattning, inflammation – allt hänger ihop.

Vi bygger ett foundation-first-upplägg

Innan vi gör större insatser stöttar vi det som bromsar: sömn → nervsystem → tarmflöde → energi → näring → detoxkapacitet.

Vi anpassar maten efter din kropp

Låg-histamin, antiinflammatorisk, tarmstärkande, energistabiliserande – utan att det blir krångligt.

Vi tittar på funktionella tester när det behövs

OAT, DUTCH, mikrobiom, urin, vitaminer/mineraler – alltid efter vad vi tillsammans kommer överens om och som kan ta oss framåt på hälsoresan. 

Vi tar små steg över tid

Små förändringar som håller, inte stora ryck som kraschar eller chockar nervsystemet.

Vi lyssnar på kroppen

Var sitter bromsen för just dig? Vad försöker kroppen säga? Vilka varningslampor blinkar? Vad förändras när vi justerar en liten sak?

Vad du kan förvänta dig när du bokar mig

• ett rejält genomarbetat utvärderingsformulär som kartlägger och analyserar
• ett lugnt, nyfiket samtal där allt får vara med
• helhetsblick, inte bara fokus på ett symtom
• konkreta steg i din takt
• trygghet, struktur och stöd under hela processen
• respekt för dina medicinska behandlingar
• en coach som verkligen vill förstå din kropp

Avslutande reflektion

För mig är det här certifikatet inte ett diplom för väggen – utan början på ett ännu djupare arbete.

Jag fortsätter utbilda mig, följa forskning, utforska naturlig kost, nervsystemets språk, naturmedicinska traditioner och integrativa läkekonster. Allt med en sak i fokus:

Din helhetshälsa. Din balans. Din läkningsförmåga.

Och en lugn process där du känner dig trygg hela vägen.

Vill du jobba tillsammans?

Om du känner att det är dags att ta din hälsa på allvar – på ett varmt, lugnt och strukturerat sätt – är du varmt välkommen att boka rådgivning.

👉 https://ericshalsohorna.se/collections/halsocoachning-radgivning

Ta hand om er 🙏🏻❤️

certifierad hälsocoach, integrativ hälsa, funktionsmedicin, DEPTH-metoden, helhetshälsa, tarmhälsa, hormonell obalans, histamin, stress, nervsystem, livsstilsförändring, ericshälsohörna