Varför kroppen ofta bromsar när vi “gasar” med högdos

Kroppen reglerar sig hela tiden. Det är ett av de mest underskattade faktumen inom hälsa.

Den försöker inte vara “perfekt”. Den försöker vara stabil.

Det är därför kroppen ständigt justerar:

• produktion
• känslighet
• receptorer
• nedbrytning
• utsläpp

Inte för att motarbeta dig – utan för att hålla balansen.

Balans är standardläget

Om du inte tar höga doser av ett ämne brukar kroppen:

• producera det den behöver
• minska när det finns tillräckligt
• öka när det uppstår brist eller behov

Det är därför vi klarar vardagen trots att livet varierar. Kroppen kompenserar.

Men vad händer när vi tillför något i högdos?

När du plötsligt tillför ett specifikt ämne i hög dos (eller starkt, regelbundet, länge) får kroppen ett nytt problem att lösa:

“Okej… nu finns det mycket av det här. Då måste vi bromsa vår egen produktion, minska känsligheten i receptorerna – och sedan städa bort överskottet.”

Det är ofta här människor blir förvånade.

För det kroppen gör känns ibland som att “tillskottet slutade funka” eller att man blir “sämre utan”.

Men det kan lika gärna vara en fullt logisk konsekvens av att systemet har anpassat sig.

Vågskålen har rört sig i den riktning som den behövde. 

Nedreglering är inte mystiskt – det är fysiologi

Kroppen är smart. Den är också konservativ.

Om du under en tid får hjälp utifrån, kan kroppen tillfälligt:

• dra ner på egen produktion
• justera receptorer och känslighet
• ändra hur snabbt ämnet bryts ner

Det här kan gälla både mediciner och enskilda ämnen som kroppen själv normalt producerar eller reglerar.

Därför kan “sluta tvärt” kännas märkligt

När man tar bort något kroppen anpassat sig till kan det uppstå ett glapp:

• kroppen har under en tid bromsat sin egen produktion
• tillförseln utifrån försvinner
• systemet behöver tid att ställa om, biologiska anpassningar är långsamma

Det betyder inte att kroppen är trasig.

Det betyder att kroppen är i en omställningsfas.

Ibland går det snabbt. Ibland tar det längre tid. Ofta påverkas det av:

• stressnivå och nervsystemsbelastning
• sömn och återhämtning
• energitillgång
• Näringsstatus
• tarmfunktion och upptag
• hur länge och hur hög dos man tagit

Varför det här spelar roll dig och mig

Många fastnar i ett mönster som ser ut ungefär så här:

• känner sig låg / trött / orolig / “ur balans”
• hittar en lösning
• gasar på med högdos
• kroppen anpassar sig
• effekten planar ut
• man ökar eller byter till nästa grej

Det blir som ett evigt “jagande” av rätt sak – när det egentligen ofta handlar om rätt ordning, rätt timing och rätt dos för ett stressat system.

Det här är extra relevant vid psykisk stress

Vid långvarig stress, oro, utmattning eller efter en längre period på olika preparat blir nervsystemet ofta mer känsligt.

Då kan “starka knuffar” (oavsett om de kommer från mediciner eller tillskott) ibland skapa en sorts pendel:

• push → broms
• upp → ner
• effekt → glapp

Receptorerna i kroppen/hjärnan är inte som lampbrytare, dom tar tid och kraft från kroppen för att reglera upp eller ner beroende på behov. Dom var inte designade för att få en extremt hög dos av ett enskilt ämne, dom var designade för att anpassa sig till sin miljö.  

Det betyder att kroppen ofta behöver en strategi som är stabiliserande snarare än maximerande.

Min erfarenhet: små justeringar slår ofta stora “protokoll”

Låt mig va tydlig, det finns absolut lägen där ett tillskott eller en behandling är relevant.

Men i många fall handlar nästa steg mindre om “mer” – och mer om:

• att förstå vad som faktiskt händer i kroppen
• att minska belastning
• att skapa trygghet och rytm
• att få systemet att svara igen
• att se summan av allt man gjort över tid

Och framför allt: att sluta göra rätt saker i fel ordning.

Sammanfattning

Kroppen vill nå balans. Alltid. På finare ord kallar vi det Homeostas. 

När vi tillför något i hög dos under en tid gör kroppen det den är byggd för att göra:

den anpassar sig.

Det är därför nästa steg så ofta inte är “mer” – utan ett bättre beslutsunderlag, så att du kan välja en väg som är rimlig för ditt läge just nu.

💬 Har du varit med om att något “funkade först” men sedan tappade effekt?

Det kan finnas en logik i det – och den är ofta värd att förstå innan man tar nästa steg.

Läs mer om hur jag arbetar här

Ta hand om er 🙏🏻❤️

homeostas, nedreglering, tillskott, mediciner, nervsystemet, återhämtning, stressreglering, helhetshälsa, ericshälsohörna

Obs: Allt på min sida är utbildande information och inte medicinsk rådgivning.