Guidning, kunskap och perspektiv för din hälsa
Senaste från hälsobloggen
Läkning är inte linjärt – och det är helt normalt
Läkning är aldrig en rak linje. Den går i vågor – upp, ner och upp igen. Här får du förståelsen som lugnar nervsystemet och gör resan lättare.
Läkning är inte linjärt – och det är helt normalt
Läkning är aldrig en rak linje. Den går i vågor – upp, ner och upp igen. Här får du förståelsen som lugnar nervsystemet och gör resan lättare.
Fibrer & mental hälsa – så stöttar du tarm–hjär...
Fibrer gör mer än att ”hålla magen igång”. De matar mikrobiotan, bildar SCFA och kan påverka stress, sömn och humör via tarm–hjärn-axeln. Så kommer du igång.
Fibrer & mental hälsa – så stöttar du tarm–hjär...
Fibrer gör mer än att ”hålla magen igång”. De matar mikrobiotan, bildar SCFA och kan påverka stress, sömn och humör via tarm–hjärn-axeln. Så kommer du igång.
Den här gångtypen är en av de mest underskattad...
Den här gångtypen ökar energiförbrukningen, fettoxidationen och muskelaktiveringen – utan stress eller ledpåverkan. En metod många missar.
Den här gångtypen är en av de mest underskattad...
Den här gångtypen ökar energiförbrukningen, fettoxidationen och muskelaktiveringen – utan stress eller ledpåverkan. En metod många missar.
Är det här den bästa rödljuslampan på marknaden...
Astrea Marbella 300 tar ljusterapin till nästa nivå – med hela solens spektrum i fyra biologiskt synkroniserade lägen. Läs hur olika våglängder påverkar energi, sömn och återhämtning.
Är det här den bästa rödljuslampan på marknaden...
Astrea Marbella 300 tar ljusterapin till nästa nivå – med hela solens spektrum i fyra biologiskt synkroniserade lägen. Läs hur olika våglängder påverkar energi, sömn och återhämtning.
Mina tre favoritteer för hösten 🍂
Tre ekologiska örtteer jag älskar just nu – kamomill, citronmeliss och fläderblom. Lär dig deras lugnande, stärkande och renande effekter.
Mina tre favoritteer för hösten 🍂
Tre ekologiska örtteer jag älskar just nu – kamomill, citronmeliss och fläderblom. Lär dig deras lugnande, stärkande och renande effekter.
Läkning är inte alltid vackert – men alltid nöd...
Läkning känns inte alltid bra – men det är ett tecken på att kroppen arbetar. Här förklarar jag vad som händer när toxiner, inflammationer och mikrobiell obalans lämnar kroppen.
Läkning är inte alltid vackert – men alltid nöd...
Läkning känns inte alltid bra – men det är ett tecken på att kroppen arbetar. Här förklarar jag vad som händer när toxiner, inflammationer och mikrobiell obalans lämnar kroppen.