Utmattning, hälsa och återhämtning – det finns hopp!
Share
En personlig reflektion.
Att känna sig fast.
Att inte komma vidare.
Att uppleva att man är maktlös över sitt eget mående.
Det är en fruktansvärd känsla.
Jag vet, för jag var där själv.
Jag sökte hjälp i vården och fick mediciner som gjorde mig ännu sämre. Kroppen blev tyngre, huvudet dimmigare och hoppet tunnare. Det var först när jag träffade en fysioterapeut som – väldigt försiktigt – hintade om att jag kanske borde se över kosten och läsa lite själv, som något förändrades.
Det där lilla fröet blev startsnöret till ett otroligt djupt kaninhål: hälsa.
Van vid att lösa problem och ta in information från mitt yrkesliv tog jag den lilla ork jag hade och började läsa. Lära. Testa. Våga. Jag provade och provade. Läste och läste. Misslyckades, justerade, fortsatte.
En sak är viktig att säga:
Jag gav aldrig upp.
Jag lever i dag med ett slags blåmärke från min utmattning. Det är nog något jag får acceptera. Men jag är också djupt tacksam över att jag tog mig vidare – relativt helskinnad – från den krasch som fullständigt golvade mig under flera år.
I dag vill jag förmedla en sak:
👉 Det finns mycket man kan göra för att stötta sin hälsa.
Men det börjar sällan med fler tillskott, hårdare disciplin eller ännu en metod.
Det börjar med att förstå din egen tidslinje.
När började det skava?
Vad hände innan kroppen bromsade?
Vilka belastningar har byggts på över tid?
Om vi kan identifiera dina bromsar kan vi också sluta trycka gasen på fel ställe. Det sparar enormt mycket tid, frustration och energi.
Om du är redo att arbeta djupare, lugnare och mer personligt – då är jag rätt person.
Vill du ha en quickfix, då är jag fel person. Det finns gott om andra som säljer det.
Jag vill att du ska veta detta:
Oavsett var du befinner dig i dag, så kan det bli bättre.
Ibland mycket bättre på relativt kort tid.
Ibland lite bättre över längre tid.
Men det finns hopp.
Och det vore en ära att få vara med på din resa och se om vi tillsammans kan styra upp riktningen.
För vad är egentligen bättre:
Att ha ett mål och en tydlig riktning –
eller att famla runt bland lösningar utan en plan?
Alla är individer. Alla har sin egen resa.
Det handlar inte om att göra allt – utan om att hitta de 20 % som ger 80 % effekt, istället för att lägga all energi på det som knappt flyttar nålen.
Ta hand om er 🙏🏻❤️
— Eric
