Guidning, kunskap och perspektiv för din hälsa
Senaste från bloggen
Vagusandning – kroppens väg tillbaka till trygghet
Vagusandning är kroppens naturliga signal om trygghet. Genom långsam magandning via näsan aktiveras vagusnerven – den som styr tarmrörelser, matsmältning och återhämtning. När vi återgår till vår medfödda rytm sjunker...
Vagusandning – kroppens väg tillbaka till trygghet
Vagusandning är kroppens naturliga signal om trygghet. Genom långsam magandning via näsan aktiveras vagusnerven – den som styr tarmrörelser, matsmältning och återhämtning. När vi återgår till vår medfödda rytm sjunker...
När kroppen äntligen känner sig trygg – den ver...
Vi talar ofta om kost, träning och sömn som nycklarna till ett långt liv. Men bakom alla dessa faktorer finns något ännu mer grundläggande – trygghet, inte som en tanke,...
När kroppen äntligen känner sig trygg – den ver...
Vi talar ofta om kost, träning och sömn som nycklarna till ett långt liv. Men bakom alla dessa faktorer finns något ännu mer grundläggande – trygghet, inte som en tanke,...
Biodynamisk odling – när naturen själv får leda...
Biodynamisk odling bygger på Rudolf Steiners antroposofiska idé om jorden som en levande organism. Här utforskar jag hur månen, mikrolivet och respekten för naturens rytm kan skapa mat med verklig...
Biodynamisk odling – när naturen själv får leda...
Biodynamisk odling bygger på Rudolf Steiners antroposofiska idé om jorden som en levande organism. Här utforskar jag hur månen, mikrolivet och respekten för naturens rytm kan skapa mat med verklig...
Att vara jordad i vardagen – mer än bara barfot...
I en värld som snurrar allt snabbare glömmer vi ofta bort att stanna upp. Att vara jordad handlar om mer än att stå barfota – det handlar om elektrisk balans,...
Att vara jordad i vardagen – mer än bara barfot...
I en värld som snurrar allt snabbare glömmer vi ofta bort att stanna upp. Att vara jordad handlar om mer än att stå barfota – det handlar om elektrisk balans,...
Levande näring – varför jag älskar slowjuicing 🥬🍋
Det finns få saker som får kroppen att vakna till liv lika snabbt som färsk juice. Jag har juicat i många år, med olika slowjuicers, och det är fortfarande ett av...
Levande näring – varför jag älskar slowjuicing 🥬🍋
Det finns få saker som får kroppen att vakna till liv lika snabbt som färsk juice. Jag har juicat i många år, med olika slowjuicers, och det är fortfarande ett av...
Vilken diet är egentligen bäst – keto, vegan, f...
I dag finns fler kostfilosofier än någonsin – keto, carnivore, vegan, frukterian, rawfood, paleokost, intermittent fasta – och till och med prana-baserad näring, där man fokuserar på mat med aktiv...
Vilken diet är egentligen bäst – keto, vegan, f...
I dag finns fler kostfilosofier än någonsin – keto, carnivore, vegan, frukterian, rawfood, paleokost, intermittent fasta – och till och med prana-baserad näring, där man fokuserar på mat med aktiv...