Guidning, kunskap och perspektiv för din hälsa
Senaste från hälsobloggen
Vaknar du på natten och tror att du inte sover?...
Du vaknar på natten och räknar timmar – men sömnlaboratoriets elektroder visar djupsömn. Sömnperceptionsparadoxen är vanligare än du tror och skapar onödig sömnångest. Lär dig lita på kroppen och sluta...
Vaknar du på natten och tror att du inte sover?...
Du vaknar på natten och räknar timmar – men sömnlaboratoriets elektroder visar djupsömn. Sömnperceptionsparadoxen är vanligare än du tror och skapar onödig sömnångest. Lär dig lita på kroppen och sluta...
Citron och olivolja på morgonen – varför kroppe...
En shot citron och olivolja på morgonen – kroppen älskar det eller hatar det. Båda reaktionerna berättar något viktigt om din lever och galla. En genomgång av varför det fungerar,...
Citron och olivolja på morgonen – varför kroppe...
En shot citron och olivolja på morgonen – kroppen älskar det eller hatar det. Båda reaktionerna berättar något viktigt om din lever och galla. En genomgång av varför det fungerar,...
Stora doser av enskilda tillskott ställer höga ...
Att skicka en busslast av ett enskilt ämne till kroppen utan de cofaktorer som behövs är inte ett hälsolyft – det är en räkning kroppen betalar med sina egna reserver....
Stora doser av enskilda tillskott ställer höga ...
Att skicka en busslast av ett enskilt ämne till kroppen utan de cofaktorer som behövs är inte ett hälsolyft – det är en räkning kroppen betalar med sina egna reserver....
Vilken dosha är du? – Ayurvedas tre konstitutio...
Ayurveda är inte mystik – det är 5 000 år av observation av den mänskliga naturen. En djupgående genomgång av de tre doshorna Vata, Pitta och Kapha med igenkänningsprofiler, inbyggda...
Vilken dosha är du? – Ayurvedas tre konstitutio...
Ayurveda är inte mystik – det är 5 000 år av observation av den mänskliga naturen. En djupgående genomgång av de tre doshorna Vata, Pitta och Kapha med igenkänningsprofiler, inbyggda...
Cirkadisk rytm – varför du är trött trots att d...
Du sover tillräckligt – men vaknar ändå trött. Problemet är ofta inte mängden sömn utan rytmen. En djupdykning i cirkadisk rytm, kortisolkurvan, kronotyper, hormoner och vad modern livsstil gör med...
Cirkadisk rytm – varför du är trött trots att d...
Du sover tillräckligt – men vaknar ändå trött. Problemet är ofta inte mängden sömn utan rytmen. En djupdykning i cirkadisk rytm, kortisolkurvan, kronotyper, hormoner och vad modern livsstil gör med...
De 20 vanligaste konsistensgivarna i ultraproce...
De 20 vanligaste konsistensgivarna, stabilisatorerna och emulgatorerna i ultraprocessad, vegansk och växtbaserad mat – förklarade på klartext. Ursprung, industriell process och hälsoskala 1–10 för känslig tarm och dysbios.
De 20 vanligaste konsistensgivarna i ultraproce...
De 20 vanligaste konsistensgivarna, stabilisatorerna och emulgatorerna i ultraprocessad, vegansk och växtbaserad mat – förklarade på klartext. Ursprung, industriell process och hälsoskala 1–10 för känslig tarm och dysbios.